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兼子ただしさんのスピードスポーツストレッチ テレビで話題

最近テレビメディアで出演依頼が殺到している話題の
”兼子ただし”さん
その方が推奨するストレッチ方法があります。

まずはテレビの出演履歴をまとめました。
2011年6月24日 TBS「金スマ」に出演
2011年6月6日  日テレ「スッキリ」に出演
2011年5月31日 日テレ「スタードラフト会議」に出演
2011年5月20日 TBS「はなまるマーケット 」に出演

確かによく見るようになりましたね。
効きそうなストレッチを紹介していたので気になっていたところ
なんですよね。


兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ- 【KNK0001】

兼子ただし氏の言葉の中にこんなのがあります。

「どんなにカラダが硬い人でも30分以内に
   必ず柔らかくすることが出来る。」



兼子流ストレッチの特徴は、
誰でも簡単に行うことが出来るという点です。

難しい技術も知識も必要ありません。

実は、ストレッチを習慣化することで
得られるメリットはこんなにもあるんです…。

■身体が柔軟になる
 毎日行うことで筋肉の柔軟性が高まります。

■全身の血行がよくなる
 全身の筋肉を動かしてストレッチを行うので、
 筋肉のポンプ作用により血行がよくなるといわれています。

 特に低血圧や冷え性の方にはお勧めですよ!

■肉体や精神の緊張が解きほぐされる
 体を動かすことで、肉体や精神の緊張が開放され、
 リラックス効果をもたらします。

 本当に気持ちがいいです。

■ダイエット効果がある
 ストレッチをすることで姿勢がよくなり
 本来あるべきところに筋肉が戻り、

 二の腕やウエストのサイズが細くなります。

またストレッチすることで体の代謝がよくなります。

デレビ番組の「金スマ」のダイエット特集で

兼子流ストレッチが紹介されました。

■スポーツ活動の効率が高まる
 ウォームアップ時に行うことで筋肉を温めることができ、
 競技に向けての心身の準備が整います。

 心身の準備が整うということは
 パフォーマンスがアップすると言う事ですね。

 スポーツにおいては上級者であればあるほど
 ストレッチに多くの時間をかけます。

 きっとあなたも見たことがあると思います。

 試合会場で長い時間ストレッチをしているプロスポーツ選手を。

■スポーツによる傷害や筋肉痛を予防できる
 筋肉が温まらないうちに過度な運動を行うと筋肉や関節を
 痛めてしまう原因となります。

 ストレッチは傷害予防や筋肉痛の軽減に関与します。


■肉体や精神に活力を与え、疲労を回復させる
 心身ともに「やる気」がおきて活力が高まり、疲労回復に貢献します。

 デスクワークなどで仕事の効率が落ちたり積み重なる同じ練習で
 モチベーションが下がったりした時にも効果的ですよ。

■肉体の老化が予防できる
 体の柔軟性を保つことは肉体の老化予防に効果があるといわれています。
 肉体の老化予防というと、筋力トレーニングのように
 そんな我慢に我慢を重ねる涙ぐるしい努力を想像しますが、ストレッチなら
 簡単です。

長続きします。

なぜかというと、思わず

‘とろ〜り’してしまうくらい
   体が‘ポカポカ’気持ちいいからです!


痛くない、無理をしない、誰でも簡単な兼子流ストレッチで
あなたも健康的な体を手に入れてみませんか?


兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ- 【KNK0001】


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